年齢を重ねると、どうしてもお腹の調子が乱れがちになりますね。
そんなとき、発酵食品である甘酒が腸をやさしく助けてくれるんです。毎日の生活に少しずつ取り入れるだけで、体の内側から元気が湧いてくるのを感じられるはずですよ。
甘酒の記事を7回に分けてお届けしています。
3個の腸活ポイントで見直す甘酒習慣
FELICITY Beer＆Water
ポチップ腸活ポイント①：米麹甘酒が腸を整える理由
発酵の過程で生まれる酵素やオリゴ糖が、腸内の善玉菌をしっかりサポートしてくれます。
便秘気味でお悩みの方にも、穏やかに働きかけてくれるのがうれしいところです。無理なく自然なお通じを促してくれますから、体への負担も少ないんですね。
腸活ポイント②：善玉菌を育てるオリゴ糖と食物繊維
甘酒に含まれるオリゴ糖や食物繊維は、腸内環境のバランスを整えてくれます。
お腹が軽く感じられるようになったら、それは腸が喜んでいる証拠です。腸が元気になると、体全体の調子も上向いてきますよ。
腸活ポイント③：続けることが何より大切
毎日少しずつ飲むのがポイントです。100mlほど、だいたい小さなコップ一杯分を習慣にすれば、無理なく続けられます。
朝の一杯、夜寝る前の一杯など、ご自身の生活リズムに合わせて取り入れてみてください。続けることで、じわじわと体の変化を実感できるはずです。
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